Twee weken met Fitbit Flex [review]

Activity trackers. Ze bestaan in alle soorten, maten en kleuren. Maar welke moet je dan kopen? Ik mocht twee weken lang aan de slag met een knalroze Fitbit Flex. Eén ding is duidelijk: het armbandje motiveert om extra stappen te zetten. Op een bepaald moment wandelde ik zelfs cirkeltjes rond de tafel terwijl ik wachtte tot mijn koffie klaar was. De Fitbit Flex is een siliconen armbandje met daarin een piepklein stukje electronica dat je stappen telt en je slaap kan monitoren. In de doos zitten armbandjes in twee verschillende maten in dezelfde knalroze kleur. Maak je niet druk, als je niet van roze houdt, kun je ook voor zwart, oranje, blauw of petol kiezen. De Flex is een stuk dunner dan andere activity trackers en zit comfortabel. Aangezien het armbandje waterdicht is en dus mee in de douche mag, heeft ie nagenoeg constant rond mijn arm mogen vertoeven. Om de vijf dagen zeurde ie even voor extra energie en heb ik de sensor uit het bandje gehaald om ‚m  kort maar krachtig op te laden via het meegeleverde usb-laadaccessoire. Functies Fitbit Flex is meer dan een veredelde stappenteller. Het apparaatje meet niet enkel je stappen maar ook het aantal verbrande calorieën en afgelegde afstand. Via de bijhorende app - of via je computer - kun je alle parameters raadplegen. Bovendien kun je hier ook doelen instellen. Aangezien ik als journaliste voornamelijk een zittende job heb, stelde ik het aantal stappen in op 8.000. Via de app kan ik het precieze aantal stappen op elk moment raadplegen. Door twee keer op mijn armbandje te tikken, krijg ik een indicatie. Als er bijvoorbeeld twee van de vijf piepkleine lampjes branden, weet ik dat ik bijna in de helft zit. Slaap lekker! Zodra ik onder de wol kruip, tik ik verschillende keren snel achter elkaar op mijn Fitbit Flex om ‚m in slaapmodus te zetten. ‚s Ochtends kan ik mijn slaappatroon analyseren via de app. Ik ben drie keer wakker geweest en gedurende 27 minuten was ik rusteloos. Ik kan zelfs nakijken op welke tijdstippen dat was. Leuk! Nog meer Je kunt de app helemaal naar je hand zetten. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om ook je gewicht, voeding en gedronken glazen water bij te houden. Dat is handig, maar het vergt wel tijd en moeite om alles in te vullen. Na twee dagen had ik hier geen zin meer in en vulde ik nog maar de helft in. Na een week heb ik het voedings- en waterlogboek uit mijn dashboard gezwierd. Motivatie Eén ding is duidelijk. Fitbit Flex motiveert om meer te bewegen. Het viel me meer dan eens op dat ik tijdens dode momenten begon te wandelen om mijn doel (8.000 stappen) te behalen. Bovendien is het leuk dat je ook andere sportieve uitspattingen - een rondje hardlopen, een uurtje zwemmen of enkele kilometers mountainbiken - kunt tracken. Afhankelijk van de tijdsduur, intensiviteit en snelheid, bepaalt Fitbit hoeveel calorieën je verband hebt. Populaire apps zoals Runkeeper en Endomondo werken zelfs nauw samen met Fitbit. Nog meer motivatie krijg je door de badges die je kunt verdienen. Zo is er bijvoorbeeld een medaille voor de eerste 5.000 stappen, eentje voor de eerste afgelegde 50 kilometer enzovoort. Bovendien krijg je wekelijks een overzicht in je mailbox met de gemiddelde statistieken. Zoek je nog meer motivatie? Dan kun je linken met vrienden die ook een Fitbit Flex hebben. Conclusie Jammer dat ie terug moet. Ik ga ‚m missen. Fitbit Flex was de afgelopen maanden een heel trouw vriendje. Het enige minpuntje? De kleur. Na amper twee weken, zijn de randjes van het roze bandje donker geworden. Ik ben ervan overtuigd dat dit bij een donkerder exemplaar (zwart of pletrol) minder zou opvallen. Heb je toch voor een roze of oranje bandje gekozen? Dan kun je gelukkig extra bandjes aanschaffen. Voor 25 euro krijg je drie extra bandjes. Kwestie van ook te kunnen matchen met je outfit! De Fitbit Flex kost 99 euro. Voor meer informatie kun je terecht op de officiële website.