​Er jong uit blijven zien, hoe doe je dat?

Iedereen krijgt uiteindelijk rimpels. Maar de ene persoon ziet er op latere leeftijd jonger uit dan de ander, hoe kan dat? En hoe zorg je ervoor dat je zo min mogelijk rimpels krijgt als je ouder wordt? Lees hier meer over hoe je een jonge look behoudt.

Huidverzorging

Je huid is een belangrijk onderdeel van een jonge uitstraling. Een gezonde huid ziet er namelijk fris en zuiver uit, maar hoe zorg je hiervoor? Het verzorgen van je huid is essentieel, sommigen denken dat alleen vrouwen die make-up dragen huidverzorging nodig hebben maar eigenlijk kan iedereen dit gebruiken. Zo is het raadzaam om je huid altijd te beschermen als je de zon in gaat, dit kan namelijk zorgen voor rimpels. Ook het dagelijks reinigen en hydrateren van de huid zorgt voor een goede gezondheid van je huid. Kies voor producten die bij jouw huidtype passen, bijvoorbeeld van Clinique.

Sporten

Niet alleen huidverzorging zorgt voor een goede huid, het gaat verder dan de producten die je uitwendig gebruikt. Lichaamsbeweging zorgt er namelijk voor dat je afvalstoffen uit zweet, waardoor er geen ophopingen komen. Je zult minder vaak last hebben van onzuiverheden en een betere doorbloeding krijgen waardoor je huid strakker en steviger wordt. Zorg er wel voor dat je goed ademt tijdens krachttraining, omdat je ook rimpels kunt krijgen als je je gezicht elke keer samentrekt. Loop je graag hard? Dan is het goed om ook eens af te wisselen met andere sporten waarbij je niet zo op en neer springt. Je huid kan namelijk uitrekken van al dat springen.

Voeding

Naast huidverzorging en sporten is voeding misschien wel het belangrijkste. Ze zeggen niet voor niets dat je bent wat je eet. Iemand die veel ongezonde producten naar binnen werkt zoals verwerkt vlees en fastfood zal namelijk een minder mooie huid hebben dan iemand die bijvoorbeeld plantaardig eet. Zorg er daarom voor dat je genoeg groenten binnen krijgt, liever te veel dan te weinig. Donkergroene bladgroenten bevatten veel antioxidanten wat weer bijdraagt aan het opbouwen van collageen en versterkt dus de huid. Naast voeding is water drinken ook erg belangrijk voor je huid.

Gewoontes

Bepaalde gewoontes hebben ook invloed op je huid en je gezondheid. Roken is bijvoorbeeld een gewoonte die velen hebben, de ene persoon rookt misschien meer dan de ander. Maar je ziet vaak dat mensen die al jarenlang veel roken ook een slechte huid ontwikkelen. Roken is niet alleen slecht voor je huid maar zorgt er ook voor dat je haarwortels onvoldoende zuurstof krijgen. Dit resulteert tot haaruitval of grijze haren en kan het proces tot erfelijk haaruitval ook versnellen. Maar wist je ook dat je haarwortels niet genoeg adem krijgen als je altijd je haar strak naar achteren draagt met een elastiek? Het is dus het beste voor je haar om het los te dragen.

Conclusie

Iedereen wil er graag jong uit blijven zien, maar rimpels horen er ook gewoon bij. Toch kun je er veel gezonder uitzien, ook als je wat ouder wordt.

[Fotocredits - tong2530 © Adobe Stock]